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禁煙成功で空気が美味しい

2019年06月23日
タバコを吸う男性

禁煙をすると得られる良い効果を体感すると、身の回りのちょっとした喜びに敏感になります。
これは、味覚や嗅覚が復活するからです。
それまではタバコの煙によって味覚や嗅覚細胞がやられて鈍っていますが、禁煙に成功するとそれらの細胞が回復します。
すると空気が美味しく感じられるようになります。
それまではタバコの煙が一番美味しいと感じていた人でも、空気のほうが美味しいという自然な気持ちを感じられるようになります。
空気ならばタバコと違って無料で吸えますし、森林の空気などは体にも良いので一石二鳥です。
禁煙を成功させるコツは、ちょっとした変化に喜ぶことです。
これはダイエットでも同じことが言えます。
ダイエットでは、体重の数値ばかりにとらわれていると毎日が辛くなってしまいます。
しかし、数字ばかり見ないで階段の昇り降りが楽になった、鏡を見たら顎がすっきりしていた、むくみにくくなった、汗をかかなくなった、などのちょっとした変化を喜ぶことができれば、体重にとらわれずにダイエットを楽しめるようになります。
禁煙治療もこれと同じことです。
数日タバコを吸わなかったら、空気がとても美味しく感じられた、喫煙所ばかり探していた目がもっと綺麗な景色に目を向けられるようになった、などちょっとしたことが嬉しく感じられれば、禁煙の効果は十分出ています。
あとは、その喜びを継続させるだけで良いのです。
禁煙治療というと、物々しい感じがしますが、タバコ以上の喜びを味わって生活する、と考えれば治療の辛さは減ります。
今はタバコのニコチンに心を奪われている人でも、体に良くてもっと楽しいこと、綺麗なもの、美味しいもの、などに目を向けることができるようになれば、禁煙は不可能ではありません。